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顺便提一下，如果是关于 轻断食后身体在多久内开始燃烧脂肪？ 的话，我的经验是：轻断食后，身体开始燃烧脂肪的时间因人而异，但一般来说，大约在进食结束后12小时左右进入脂肪燃烧模式。简单说，当你开始禁食，体内储存的糖原（即身体能快速利用的碳水化合物储备）会先被消耗掉，通常这个过程持续6到12小时。糖原用完后，身体就会转向脂肪作为主要能量来源，开始分解脂肪生成酮体，提供能量。 所以，如果你实行的是16/8小时轻断食法（每天禁食16小时，8小时内吃饭），在禁食的后半段，尤其是12小时以后，脂肪燃烧就会逐渐加强。不过，具体时间还受个人代谢率、活动量、饮食组成等影响。身体习惯轻断食后，这个转变会更快、更明显。 总的来说，轻断食后12小时左右脂肪开始被用作能量，随着禁食时间延长，身体燃烧脂肪的效率会提高。

顺便提一下，如果是关于 Facebook封面图的最佳尺寸是多少？ 的话，我的经验是：Facebook封面图的最佳尺寸是820像素宽×312像素高。这是电脑端显示的标准尺寸，确保图片清晰不模糊。另外，手机端显示时宽度是640像素，高度会稍微裁剪，因此重要内容最好放在中间区域，避免边缘内容被切掉。 为了保证图片质量，建议上传的封面图分辨率高、文件大小适中，格式一般用JPEG或PNG。如果图片太小，放大后会失真，太大则加载慢。总之，820×312像素是官方推荐尺寸，既能保证视觉效果，也适配各种设备，做好尺寸和内容布局，封面图就会看起来专业又吸引人。

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